Circuito basato sul metodo Tabata in cui l'attività cardiovascolare si associa allo sviluppo della massa muscolare, al mantenimento della tonicità e al miglioramento dell'agilità.
Il pilates è una disciplina i cui punti di forza sono il controllo, la postura e la respirazione.
Il power pilates si rivolge a chi desidera un corso che miri a sviluppare il controllo posturale attraverso proposte di maggiore intensità. L'utilizzo dell' headstand chair rende l'attività più stimolante ed impegnativa. Una novità assoluta! Una speciale sedia che permette di arrivare alla posizione di verticale sul capo in sicurezza e senza forzare sul tratto cervicale. Numerosi esercizi di controllo, tonificazione e allungamento che si possono ottenere con questo rivoluzionario attrezzo.
L'uso del trampolone, dei trampolini, della pista airtrack e della buca paracadute permette lo studio degli elementi di pre-acrobatica e acrobatica in tutta sicurezza.
Il Calisthenics (dal greco "forte" e "bello") è una disciplina che utilizza il proprio corpo come resistenza per raggiungere obiettivi di forza, controllo ed estetici. In questo corso, qualsiasi sia la tua età e il tuo percorso sportivo, imparerai a muovere il tuo corpo e a sfidare la gravità in totale sicurezza.
Corso di ginnastica dolce che tiene conto delle esigenze motorie e posturali di chi non è più giovane ma desidera mantenersi in salute in tutta sicurezza.
Attività musicale con coinvolgimento cardio-vascolare e tonificazione muscolare (GAG).
Nuovo corso che nasce per dare supporto a tutte le mamme che vedono il proprio corpo cambiare e che vogliono arrivare al giorno del parto preparate ed in salute